こんにちは！逗子でヨガの講師、kunikoです。
9月最終週は、マーロウ葉山マリーナ店様のご厚意により、海を望むテラスをお借りしての
「SWEET MORNING YOGA」を開催させていただきました。
流れる風や日差しは秋めいているものの、予想以上のお天気で汗ばむ陽気の中でのクラスと
なりました。
大自然の絶景とリラックスヨガ
周りには遮るものが何もなく、広がる海の向こうには富士山が山頂まで見えるほどの大自然の絶景の中、朝の澄み渡った空気を細胞一つ一つ行き渡らせるように呼吸を続け、身体をスキャンし、
呼吸が持つ力によって、絡まった毛糸を解くように一つづつ丁寧に身体の強張りをリリースする。
そんな優しくゆったりしたヨガは本当に最高の時間でした。
メンバーがヨガをしている姿は、本当の意味でのRELAX。マットの上の姿の美しさに、うっとり見とれてしまうほどです。穏やかさを秘めた力強さに、確かなエネルギーをしっかりと感じ取ることができます。私はパワースポット巡りなどは普段しないのですが、それはきっと、わざわざどこかに訪れることなくとも、毎週このクラスの中で、人がパワースポットを作り出すことを知っているからではないか、と今回のクラスを通して改めて感じました。
大自然と調和するようにと、いたってシンプルなアーサナで構成したリラックスヨガのクラス。
誰でもできる易しい動きと、少しだけチャレンジングな動きを織り交ぜながら、呼吸と共に流れるように身体をフローしていく。その中で普段気づかない身体の癖や左右差を静かに内観していきました。
身体は思っている以上にとても繊細かつ強靭、そして賢いものなのです。
一つ一つの意識が、神経・筋肉・関節すべてをサポートし、心地よいポジションへと導いてくれます。
「正しい位置」ではなく、「気持ち良い位置」こそが目指すべきベストポジションなのです。
ベストポジジョンはその瞬間におけるベストポジションなので、日により時により異なります。
この瞬間をただただ感じていくことで、心と身体が一体になる感覚を得られると思っています。
ヨガの醍醐味とも言えるこのワンネス！
いつもよりスペシャルな環境で、心身一体だけでなく、自然と自分、仲間と自分、そして目の前に広がる大自然のように、隔たるものがない一体感を存分に味わえたクラスでした。
クラスの後はカフェタイム
味わうといえば！忘れてはいけません。
今回のスペシャルクラスでは、クラスの後に参加者全員でカフェタイムを楽しみました。
私は〝葉山マリーナ店限定〟とあった「マサラチャイプリン」＆飲み物は生柚子の果汁たっぷりの「プレイバック」（ネーミングもかわいい）をチョイスしました。爽やかな柚子とミントの香りの飲み物と濃厚なプリンの組み合わせは絶品でした。
私、kunikoによるクラスは、次回は１０月１９日（土）９：３０〜、
場所は、逗子市民交流センター第６会議室（２階和室）となります。
普段のクラスも様々なドラマがあり、その日その日がスペシャルです！
まだ参加されたことが無い方もお久しぶりの方も、心地よい空間を体験しにお気軽にご参加くださいね。
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