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逗子でヨガ! 2023年2月の予定をご連絡します。

ちょっとヨガ雑談

1971年に出版されたヒッピーのバイブル「ビー・ヒア・ナウ(Be Here Now)」
1970年代のアメリカやヨーロッパにおけるヨガブームの火付け役になったとされる、この本。
第Ⅲ部 「聖なる日々の糧としてー意識を高めるための百科全書」の中に、以下のような記述があります。

アーサナで第一義に大切なこと、それは心のありようです。
アーサナを行なっている自分のエゴと付き合ってはいけません。
身体が正しい体位へと動いていくのを、ひたすら見守るのです。
漣ひとつ立たない、心の中にいるべき場所にとどまるのです。

ビー・ヒア・ナウ―心の扉をひらく本 ラム・ダス+ラマ・ファウンデーション著
第Ⅲ部 「アーサナ ーハタ・ヨーガ」より引用

クラスでは、先生方はいろいろなレベルの練習生に向けてアドバイスをします。

「もっと出来る方は、手の位置を変えましょう」
と、時にはレベルを上げたレクチャをすることもあります。

高いレベルのレクチャで、導かれるようにアーサナが深まれば、それは素晴らしい経験。

でも「自分はできる」と無理に挑戦するのは、そのアーサナに執着してしまうことなのかも。
場合によっては、無理な動きから怪我にもつながることもあります。

もしそんな自分に気づいたら、執着を手放し、身体を「ひたすら」見守ることに意識を変えて見るのはどうでしょう?
すると、その時の自分の「正しい体位」に導かれるのかもしれませんね。

これまでの活動をインスタグラム(@zushi_de_yoga)でも公開していますので、覗いてみてください。

通常クラス

開催日とクラス名

2月4日(土) SLOW-FLOW YOGA まりこ先生 第6会議室(2階和室)
2月11日(土) ハタヨガ むーちゃん先生 第6会議室(2階和室)
2月18日(土) ハタヨガ むーちゃん先生 第6会議室(2階和室)

クラス時間

集合時刻 9時20分(クラス開始10分前)
クラス開始〜終了時刻 9時30分〜11時

会場

逗子文化プラザ 市民交流センター 第1会議室(1階) 第6会議室(2階和室)
神奈川県逗子市逗子4−2−11

申し込み

申し込み不要です。当日は直接会場へお越しください

参加費用

ドロップイン 2,000円​
通常クラス6回券 9,000円(1回あたり1,500円)
回数券の有効期限は発行日から3ヶ月です。
マイソールスタイル練習会の回数券との併用はできません。

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装(ヨガウェア)、汗拭きタオル、必要な方は飲み物や体温調整のための上着など
ヨガマットの貸し出しは、感染症対策のため中止しています
会場には更衣室がありません。あらかじめ動きやすい服装で会場に入ることをおすすめします

アシュタンガヨガ マイソールスタイル練習会

マイソールスタイル練習会とは

一連の決まったアシュタンガヨガのアーサナを自分のペースで練習する場です。
講師は参加者の動きや呼吸の状況を観察し、一人ひとりに適した指導をします。
通常クラスだと、ヨガクラス中に流れを中断して質問するのは難しいですが、マイソールスタイルでは都度質問することができます。
ヨガ初心者の方、練習歴の長い方にも、練習生にとってその時点で必要な指導を受けることができます。

担当講師

開催日

2月12日(日) 第6会議室(2階和室)
2月19日(日) 第6会議室(2階和室)
2月26日(日) 第6会議室(2階和室)

クラス時間

9時15分ドアオープン
11時30分 練習終了

会場

逗子文化プラザ 市民交流センター 第6会議室(2階和室)
神奈川県逗子市逗子4−2−11

申し込み

不要です。当日は直接会場へお越しください

参加費用

ドロップイン 2,000円​
マイソール6回券 9,000円(1回あたり1,500円)
回数券の有効期限は発行日から3ヶ月です。
通常クラスの回数券との併用はできません。

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、必要な方はヨガラグ等
※ヨガマットの貸し出しは、感染症対策のため中止しています
会場には更衣室がありません。あらかじめ動きやすい服装で会場に入ることをおすすめします

皆様のご参加をお待ちしています!

参加にあたって、わからないことがありましたら、遠慮なくお問い合わせください。
よくある質問については、こちらをご覧ください。

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