逗子でヨガ！ 2022年12月の予定をご連絡します。
2022年も残すところあと1ヶ月。
年の瀬で、やりたいことが増えつつも、寒くて行動するのに億劫になりがちな方も見えるのかなと思います。
そういう時、ヨガの用語で「タマスが高まってる」なんて言ったりします。
タマスとは、ヨガの用語でトリグナ(3つのグナ、心の状態)の一つをさし、惰性、沈滞を意味します。
タマスの他に、サットヴァ(純粋性、静謐)とラジャス(活動)の2つがあります。
タマスの状態は、休息するのには良いのかもしれないですが、何かをする意欲を失いがちとされているようです。
逆に、ラジャスの状態だと、活動的にはなるのですが、度が過ぎると怒りの感情から心が荒れがちになるそうです。
そして、サットヴァの状態は、誠実な行動と、冷静な判断ができるとされています。
トリグナの、どの状態が良いのかは状況次第なので、結論を出すことはできないです。
大掃除をするには、ラジャスが高まっている方が都合が良いかもしれません。
今この瞬間の自分の「心の状態」を分析することで、より自分への理解が深まることでしょう。
これまでの活動をインスタグラム(@zushi_de_yoga)でも公開していますので、覗いてみてください。
通常クラス
開催日とクラス名
12月3日(土) SLOW-FLOW YOGA リリー先生 第6会議室(2階和室)
12月10日(土) リフレッシュヨガ さき先生 第6会議室(2階和室)
12月17日(土) ハタヨガ むーちゃん先生 第6会議室(2階和室)
12月24日(土) リフレッシュヨガ さき先生 第6会議室(2階和室)
クラス時間
集合時刻 9時20分(クラス開始10分前)
クラス開始〜終了時刻 9時30分〜11時
会場
逗子文化プラザ 市民交流センター 第6会議室(2階和室)
神奈川県逗子市逗子４−２−１１
申し込み
申し込み不要です。当日は直接会場へお越しください
参加費用
ドロップイン 2,000円
通常クラス6回券 9,000円（1回あたり1,500円）
回数券の有効期限は発行日から3ヶ月です。
マイソールスタイル練習会の回数券との併用はできません。
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装(ヨガウェア)、汗拭きタオル、必要な方は飲み物や体温調整のための上着など
ヨガマットの貸し出しは、感染症対策のため中止しています
会場には更衣室がありません。あらかじめ動きやすい服装で会場に入ることをおすすめします
アシュタンガヨガ マイソールスタイル練習会
マイソールスタイル練習会とは
一連の決まったアシュタンガヨガのアーサナを自分のペースで練習する場です。
講師は参加者の動きや呼吸の状況を観察し、一人ひとりに適した指導をします。
通常クラスだと、ヨガクラス中に流れを中断して質問するのは難しいですが、マイソールスタイルでは都度質問することができます。
ヨガ初心者の方、練習歴の長い方にも、練習生にとってその時点で必要な指導を受けることができます。
担当講師
開催日
12月4日(日) 第6会議室(2階和室)
12月11日(日) 第1会議室(1階)
12月18日(日) 第6会議室(2階和室)
12月25日(日) 第6会議室(2階和室)
クラス時間
9時15分ドアオープン
11時30分 練習終了
会場
逗子文化プラザ 市民交流センター 第1会議室(1階) 第6会議室(2階和室)
神奈川県逗子市逗子４−２−１１
申し込み
不要です。当日は直接会場へお越しください
参加費用
ドロップイン 2,000円
マイソール6回券 9,000円（1回あたり1,500円）
回数券の有効期限は発行日から3ヶ月です。
通常クラスの回数券との併用はできません。
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、必要な方はヨガラグ等
※ヨガマットの貸し出しは、感染症対策のため中止しています
会場には更衣室がありません。あらかじめ動きやすい服装で会場に入ることをおすすめします
皆様のご参加をお待ちしています！
参加にあたって、わからないことがありましたら、遠慮なくお問い合わせください。
よくある質問については、こちらをご覧ください。
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