３月２日・１６日はshoko先生のクラスです

３月２日(土)・１６日(土)は、shoko先生が指導してくださいます。
そしてクラスではSLOW-FLOW YOGAという、アシュタンガベースのヴィンヤサ系ヨガに挑戦します！
いつもの練習とちょっとと違う、逗子でヨガのクラスをお楽しみに！

SLOW-FLOW YOGAの紹介

SLOW-FLOW YOGAは4つのパートで構成されています。
午前、午後、リラクゼーション、そして瞑想。
太陽が昇って沈むまでの1日の流れのようにポーズを進めます。

午前のパートは目覚めの後、アクティブなスタンディングポーズ、午後のパートは柔軟を中心としたシッティング、リラクゼーションでは心とカラダをリラックスさせ、自然と一体となる感覚を味わいます。そして最後に瞑想での心の中を観察します。

多くの人の指針になることを願い、伝える側となることを決意し、創案者ケン・ハラクマ師より指導者資格を取得。
「Enjoy Life」のコンセプトを受け継ぎ、都内スタジオにてクラスを開始、また指導者育成にも活動を進めています。

私が愛してやまないSLOW-FLOW YOGA
ぜひ逗子のみなさまにも体感していただきたいです。
お会いできること、楽しみにしています！